ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: Волгоградцам дали совет, как безболезненно вернуться к работе после новогодних каникул

фото: из открытых источников

Позади вот-вот останется самый длинный в году праздничный нон-стоп: мы все удивляемся, как же быстро прошли эти 10 дней и содрогаемся от одной мысли, что "завтра снова на работу"... Так как же адаптироваться к предстоящей, пусть и короткой, рабочей недели после затяжного отдыха?

Любимые и самые долгие новогодние праздники уже позади. Завтра – первый рабочий день 2019 года. Поэтому без полезных советов никуда.

1. Необходимо восстановить режим дня. Поэтому лучше всего вставать по будильнику даже в выходные дни, а вечером лечь спать пораньше. Тогда особых проблем с подъемом не возникнет.

2. Не стоит переедать, особенно перед сном. Лучше всего лечь спать на голодный желудок. Тогда организм точно разбудит вас ранним утром для удовлетворения своих физиологических потребностей.

3. Все необходимое для работы подготовьте с вечера. Если вдруг с утра будете опаздывать, не придется тратить драгоценные минуты на сборы.

4. К работе приступайте постепенно. Начните с малого – наведите порядок на рабочем столе, избавьтесь от ненужных вещей. Составьте план на предстоящую неделю и поставьте перед собой первоочередные задачи.

5. Не забывайте о маленьких перерывах. Тем самым, утомляемость организма будет меньше.

6. Не создавайте стрессовых ситуаций для своего организма – не перенапрягайтесь в первый рабочий день.